po prostu

[...] z nimi problemy zdrowotne), ale coś czuję ,że jak dobrze o nie zadbam i będziemy zwiększać ich intensywność treningową ,to będą znacznie lepsze Ta partia reaguje u mnie po prostu dobrze na trening, niestety mogę zapomnieć o wyciskaniu 100kg sztang itd więc ich rozbudowa nie będzie szybka :) Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-10-27 12:35:26

[...] spojrzysz na objętość to nie wygląda to strasznie źle, np dzisiejszy trening zrobiłem o blisko 10min szybciej niż ostatni taki sam...mimo większej ilości serii, ale też po prostu już nie muszę kombinować za dużo, z każdym kolejnym treningiem znam plan co raz lepiej. Tutaj dużych zmian w ćwiczeniach nie było (kilka) za to zupełnie nowy rozkład [...]

[...] będziesz mógł robić, nie jest tak źle, a z poprawą mobilności na pewno będzie dobrze albo prawie dobrze, zresztą jakby nawet nie było idealnie to radą na to jest po prostu dostosowanie parametrów przysiadów- ja np. też nie robie i nie byłem praktycznie w stanie nigdy robić głębokich a byłem -i jestem nadal- ich maniakiem... tak, ze z [...]

[...] na pracy i ruchu (który może i tak nie jest mi dany bo nie nadrobię w miesiąc lat takiego a nie innego wykonywania i braków 'pracy' poszczególnych stawów) zamiast po prostu siadać, dźwigać większy ciężar (przecież parę miesięcy temu szło o 40-50kg więcej w większych seriach) i rosnąć %-) W sumie gdyby nie to ,ze noga idzie tez do przodu [...]

[...] ale musiałem zużyć bataty, które kupiłem już jakiś czas temu i niedługo miałbym je do wywalenia. Miałem zamiar zrobić frytki ,ale nie chciało mi się bawić z piekarnikiem i je po prostu podsmażyłem...to nie to samo %) i ogólnie jak na nie miałem ochotę to chyba na długo się z nich wyleczę. Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-11-19 18:14:36

No to trzeba uważać po prostu. A jak się będzie ciągnęło to niestety lekarz.

nie no , raczej normalne - no moze troche ponad norme dlonie %-) ale palce chudziutkie jak całą sylwetkę8-) po prostu nie nadaje sie do takich rzeczy , zawsze nie lubiłem w szkole tego co zwiazane z tworzeniem czegos , nawet głupie wycinanie mnie zawsze doprowadza do szału hahaha ale czego nie robi się pod święta :-) kilka jeszcze takich [...]

:-)) albo po prostu na pół go podzielić i połówki już bez problemu przerzucisz ;)

[...] słowo ;) Jednak z innymi partiami już tak fajnie nie mam 8-) i tutaj jakakolwiek dłuższa przerwa = duże spadki i brak rozwoju. Ciężko wtedy o progres sylwetki......ale nie wolno się poddawać, jak w tym roku mi się nie uda to po prostu zmienię dyscyplinę na jakąś inną, może szachy albo poker \-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-02-01 10:59:30

i pomyśleć ,że te wszystkie problemy jeszcze jako 20 paro latek , co to będzie za 10-20 lat %-) naprawdę aż się boję myśleć ,ale może wtedy będę już mistrzem w pokera lub szachy, bierki albo inną dyscyplinę niezbyt fizyczną %) po prostu przerzucanie żelastwa pozostawię innym :-)) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-02-15 08:41:38

Anubis - po prostu zamiast oglądać jak Ty za małolata pokemony wolałem spędzać czas m.in w kuchni :-D katering to lepiej by się Tobie przydał 8-) DZIEŃ 132 Wolny od siłowni. Aeroby w domu: 10min rowerka + 5serii burpee + 5min rowerka, konkretna intensywność a mimo to już znacznie lepiej niż parę dni temu, kondycja się poprawia :-)) Micha: [...]

[...] NAwet zdjęć mi się w domu nie chce robić bo pewnie wyjdę fatalnie, co innego na siłowni. Do tej pory mało zdjęć na pompie tutaj dawałem , musze to też zmienić ale po prostu nie jestem fanem pstrykania fot na siłce i głupio mi też o to kogoś prosić%) Chciałoby się tylko rzec - jaka by już mogła być forma gdyby nie to ,że ciagle mam jakies [...]

[...] sam - żaden 8-O nie miało kiedy mnie złapać }:-((({{:-( Czekam na termin ustalenia wizyty u ortopedy (z łokciem), ale nie zamierzam rezygnować z treningów, póki co robię po prostu to gdzie nie czuję żadnego większego dyskomfortu :-) Micha przez 1-2 dni na niższym pułapie kcal aby trochę świąteczne grzeszki odkupić ;) Zmieniony przez - Banan w [...]

[...] - to było moje może 4 lub 5 podejście do sushi i w końcu zjadłem wszystko , co najwazniejsze ze smakiem i nawet bym zjadł więcej , było pyszne i według mojego gustu. Do tej pory nigdy nie byłem pozytywnie tym jedzonkiem zaskoczony, z reguły na 2-3 kawałkach kończyłem , ale tym razem wypas i się przekonałem, może po prostu źle trafiałem ;-)

Po prostu się znam na muzyce }:-(};-)

[...] więcej %-) syropy fajne ale przy takiej częstotliwości jak ja to używałem to jeden pół roku mi w lodówce zalegał, więc i tak nie kupuje obecnie; polewam jak już omleta po prostu polewą zrobioną z odżywki białkowej i jest git :-D dzisiaj dnt, zaraz zrobię jedynie na rowerku z 30min aerobów Jutro i pojutrze za to będą dwa dni treningowe pod [...]

Dobre słowa Banan, mało kto szuka tak naprawdę spalaczy, większość bym chciała po prostu ćpalni Skład ma mega jak za taką cenę

wiem co było nie tak %-) po prostu wegli z owoców typu banan dac nie chcialem, bo potem niewiele by mi ich zostało na pozostałe posilki , truskawki to byłby najlepszy pomysł ale nie mialem pod reka , za to juz mam zakupione m.in kiwi ktore beda pasowało idealnie ,truskawki dokupie jutro, a na dzien srednich a tym bardziej wysokich wegli dorzuce [...]

[...] do Sopotu, planuję zrobić minimum 3 treningi do piątku, czwarty albo nad morzem albo zrobię go w piątek rano, a jak uda się w niedzielę zrobić trening w Sopocie to zacznę po prostu kolejny tydzień ,ponieważ nastepny weekend tez będzie zajęty i trzeba będzie dalej kombinować ;) Kończy mi się podstawowy spalacz Burn4All od AllNutrition ,z którego [...]

aaaaa, kurde no - po prostu życie.... bez okazji już nie piję ,a to już mały sukces %-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-07-11 21:16:44